КОРПОРАТИВНАЯ ЙОГА FYSM
Забота о сотрудниках, встроенная в
рабочий день
Йога, дыхательные практики и
медитации для команд — в офисе,
за рабочим столом или в студии
FYSM.
От 15 минут до полноценной
практики на 60–90 минут.
Мы подстраиваем формат под
вашу компанию, пространство и
рабочий график.
рабочий день
Йога, дыхательные практики и
медитации для команд — в офисе,
за рабочим столом или в студии
FYSM.
От 15 минут до полноценной
практики на 60–90 минут.
Мы подстраиваем формат под
вашу компанию, пространство и
рабочий график.
Подберём формат под размер команды и ваши задачи.
Проблема:
Сотрудники проводят за компьютером 6–10 часов в день
Шея и плечи постоянно напряжены. Затекает спина.
Мало движения.
К концу дня падает энергия и концентрация.
FYSM помогает сделать движение частью рабочего дня.
Не нужно ехать в спортзал после работы.
Практика может проходить прямо в офисе.
Сотрудники проводят за компьютером 6–10 часов в день
Шея и плечи постоянно напряжены. Затекает спина.
Мало движения.
К концу дня падает энергия и концентрация.
FYSM помогает сделать движение частью рабочего дня.
Не нужно ехать в спортзал после работы.
Практика может проходить прямо в офисе.
Решение:
Что получает компания
Йога — это не просто бонус для сотрудников.
Это инструмент заботы о команде.
01 — Снижаем физическое напряжение
Работаем с шеей, плечами, спиной,
тазом и общей подвижностью тела.
02 — Помогаем переключиться
60–90 минут практики позволяют выйти
из рабочего режима и перезагрузиться.
03 — Повышаем качество рабочего состояния
После движения проще вернуться
к задачам собранным и энергичным.
04 — Формируем корпоративную культуру
Общая практика объединяет сотрудни-
ков и создаёт дополнительную точку
взаимодействия вне рабочих задач.
Что получает компания
Йога — это не просто бонус для сотрудников.
Это инструмент заботы о команде.
01 — Снижаем физическое напряжение
Работаем с шеей, плечами, спиной,
тазом и общей подвижностью тела.
02 — Помогаем переключиться
60–90 минут практики позволяют выйти
из рабочего режима и перезагрузиться.
03 — Повышаем качество рабочего состояния
После движения проще вернуться
к задачам собранным и энергичным.
04 — Формируем корпоративную культуру
Общая практика объединяет сотрудни-
ков и создаёт дополнительную точку
взаимодействия вне рабочих задач.
НЕ НУЖНО МЕНЯТЬ РАБОЧИЙ ПРОЦЕСС
У сотрудников нет времени на полноценную тренировку?
15–20 минут прямо за рабочим
столом.
Нет отдельного помещения?
Освободим переговорную или кон-
ференц-зал и проведём практику
там.
Мало места для ковриков?
Сотрудники могут заниматься сидя
на своих рабочих местах.
Хотите полноценное занятие, но не
хотите тратить время на дорогу?
Организуем трансфер от офиса
до студии FYSM и обратно.
У сотрудников нет времени на полноценную тренировку?
15–20 минут прямо за рабочим
столом.
Нет отдельного помещения?
Освободим переговорную или кон-
ференц-зал и проведём практику
там.
Мало места для ковриков?
Сотрудники могут заниматься сидя
на своих рабочих местах.
Хотите полноценное занятие, но не
хотите тратить время на дорогу?
Организуем трансфер от офиса
до студии FYSM и обратно.
ФОРМАТЫ FYSM ДЛЯ КОМПАНИЙ
01 - ПРАКТИКА В ОФИСЕ
Полноценное занятие
продолжительностью 60–90 минут.
Используем любое подходящее пространство:
переговорную, конференц-зал или свободную зону.
Если позволяет помещение — раскладываем коврики и
проводим полноценную практику.
Подходит для:
командных wellness-дней, регулярных занятий и
корпоративных мероприятий.
Идеально для: компаний, которые хотят
встроить практику непосредственно
в рабочий день.
01 - ПРАКТИКА В ОФИСЕ
Полноценное занятие
продолжительностью 60–90 минут.
Используем любое подходящее пространство:
переговорную, конференц-зал или свободную зону.
Если позволяет помещение — раскладываем коврики и
проводим полноценную практику.
Подходит для:
командных wellness-дней, регулярных занятий и
корпоративных мероприятий.
Идеально для: компаний, которые хотят
встроить практику непосредственно
в рабочий день.
Получить предложение для вашей команды
Расскажите немного о своей компании
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с обработкой и сбором ваших персональных данных
02 - FYSM ПРЯМО ЗА РАБОЧИМ
СТОЛОМ
Когда нет времени переодеваться,
раскладывать коврики и уходить с рабочего места.
Всего 15–20 минут.
Практика выполняется сидя за столом и
включает работу с:
• шейным отделом
• грудным отделом
• плечами
• дыханием
• мышечным напряжением после работы за компьютером
Вставать из-за стола не обязательно.
Дыхательные практики, внимание к телу и
короткая медитация помогают переключиться с
рабочего процесса и вернуть концентрацию.
СТОЛОМ
Когда нет времени переодеваться,
раскладывать коврики и уходить с рабочего места.
Всего 15–20 минут.
Практика выполняется сидя за столом и
включает работу с:
• шейным отделом
• грудным отделом
• плечами
• дыханием
• мышечным напряжением после работы за компьютером
Вставать из-за стола не обязательно.
Дыхательные практики, внимание к телу и
короткая медитация помогают переключиться с
рабочего процесса и вернуть концентрацию.
03 — КОРПОРАТИВНАЯ ПРАКТИКА В СТУДИИ
Хотите полностью переключить сотрудников
с рабочего процесса?
Приезжайте командой в студию
FYSM.
Мы организуем закрытую практику
продолжительностью 60–90 минут.
Не нужно думать о логистике:
→ трансфер от офиса до студии
→ корпоративная практика
→ время для общения после занятия
→ чай для участников
→ трансфер обратно в офис
Это уже не просто тренировка,
а полноценная wellness-встреча для команды.
Хотите полностью переключить сотрудников
с рабочего процесса?
Приезжайте командой в студию
FYSM.
Мы организуем закрытую практику
продолжительностью 60–90 минут.
Не нужно думать о логистике:
→ трансфер от офиса до студии
→ корпоративная практика
→ время для общения после занятия
→ чай для участников
→ трансфер обратно в офис
Это уже не просто тренировка,
а полноценная wellness-встреча для команды.
Как всё проходит
ВСЁ ПРОСТО
01. Заявка
Рассказываете о компании и количестве сотрудников.
↓
02. Подбираем формат
Определяем место, продолжительность, количество участников и регулярность.
↓
03. Проводим первую практику
Сотрудники знакомятся с FYSM.
↓
04. Выбираем регулярный формат
ВСЁ ПРОСТО
01. Заявка
Рассказываете о компании и количестве сотрудников.
↓
02. Подбираем формат
Определяем место, продолжительность, количество участников и регулярность.
↓
03. Проводим первую практику
Сотрудники знакомятся с FYSM.
↓
04. Выбираем регулярный формат
ПОЧЕМУ FYSM
Не нужно быть гибким.
Мы работаем с тем телом, которое есть
сейчас.
Не нужно переделывать весь офис
в спортивный лагерь.
Формат адаптируется под рабочую
среду.
Не нужно верить в эзотерику.
FYSM — практика через движение
и работу с телом.
Не нужно ждать результата месяцами.
Изменение состояния можно почувство-
вать уже после первой практики.
Мы работаем с тем телом, которое есть
сейчас.
Не нужно переделывать весь офис
в спортивный лагерь.
Формат адаптируется под рабочую
среду.
Не нужно верить в эзотерику.
FYSM — практика через движение
и работу с телом.
Не нужно ждать результата месяцами.
Изменение состояния можно почувство-
вать уже после первой практики.
FYSM ПОДОЙДЁТ КОМАНДАМ, ГДЕ:
→ сотрудники много работают за компьютером
→ высокая интеллектуальная нагрузка
→ мало физической активности в течение дня
→ компания развивает wellness-направление
→ важно удерживать и поддерживать сотрудников
→ хочется добавить в корпоративную культуру что-то.
→ сотрудники вынуждены долго не менять положение
→ весь день на ногах
→ сотрудники много работают за компьютером
→ высокая интеллектуальная нагрузка
→ мало физической активности в течение дня
→ компания развивает wellness-направление
→ важно удерживать и поддерживать сотрудников
→ хочется добавить в корпоративную культуру что-то.
→ сотрудники вынуждены долго не менять положение
→ весь день на ногах
FYSM уже объединяет людей вокруг практики
500+ участников крупных практик
8+ преподавателей
2 зала в Санкт-Петербурге
15 лет развития методологии
8+ преподавателей
2 зала в Санкт-Петербурге
15 лет развития методологии
ГОТОВЫ ПОПРОБОВАТЬ FYSM В СВОЕЙ КОМПАНИИ?
Расскажите нам:
• сколько сотрудников будет заниматься
• где проходят занятия
• сколько времени вы готовы выделить
• какой формат вам интересен
Мы предложим подходящий вариант и поможем
организовать практику.
Ответим и предложим формат в течение рабочего дня.
Расскажите нам:
• сколько сотрудников будет заниматься
• где проходят занятия
• сколько времени вы готовы выделить
• какой формат вам интересен
Мы предложим подходящий вариант и поможем
организовать практику.
Ответим и предложим формат в течение рабочего дня.
